Не стоит недооценивать токсичные отношения, они несут только одно-разрушения.Причём, в прошлое они так просто не уйдут даже, если были кратковременными.
Человека, которого серьёзно обесценили, расшатали уверенность в себе-у него нет будущего. Отношений тех уже нет, однако человек может без конца в них время от времени пребывать, т.к.создал сам себе преграды с их помощью.
И выбираться наверняка придётся самому (пусть маленькими шажками) потому, что неуверенность в себе-серьёзная потеря и восполняется только в действиях. Иначе приведет к самоуверенности.

1. Правда в том, что пока вы не отпустите, если вы не простите себя, если вы не простите ситуацию, если вы не поймёте, что ситуация исчерпана, вы не сможете двигаться вперёд.
— Стив Мараболи

Цитата Стива Мараболи говорит нам о важности прощения. Прощение себя за прошлые ошибки — важный шаг в исцелении от токсичных отношений.

Может быть трудно смириться с причинённой нам болью, но это необходимо для нашего пути к самопринятию и спокойствию внутри себя. Избавление от любых негативных чувств, к…
… показать весь текст …

В глаза твои смотреть я больше не хочу!
Из них лишь льётся ненависть и злоба
В ответ на грубые твои слова молчу,
Когда успел ты превратится в гадкого урода?

И слово каждое, что произносишь ты,
Как ядовитая, смертельная слюна варана,
Всё глубже проникает в тело и в мои мечты,
Всё разрушает на своём пути, смертельная отрава!

А ты укусишь и спокойно отползёшь, и ждёшь…
Ведь жертва умирает медленно, мучительно и тихо…
А ты ведь рядом, но на помощь не придёшь,
Не принесёшь стакан воды, как не было б мне лихо…
… показать весь текст …